Endişelerden Kurtulmak

Yeni yılda sigara içmeyeceğim demiştim.

Uygulamaya soktum.

Neredeyse 1 ay olacak.endişe

Ben 1959 senesinden beri sigara içer zaman zaman da içmeye ara veririm.

Bir yıl, iki yıl hatta 7 yıl bırakmışlığım vardır.

Sonra eski hamam eski tas.

Çok da yiğitimdir.

Son paketimdeki 5 sigarayı atmadım.

İhtiyaç halinde camı kırınız durumu .

Allahtan aklı başında bir oğlum var.

Paket taşımaz sigara bulunca içer.

Beni her hafta ziyaret eder.

Şimdi 2 sigaram kaldı.

Zaman zaman sigara beni iç diye hamle yapar.

Bu durumda çikolataya ve yorgana sığınırım.

Önce küçük bir çikolata ağızda eritilir , ısırılmaz.

Bitince girersin yatağına çekersin kafana yorganı.

Ya uyursun ya da beklersin sigara isteği geçene kadar.

Sigarayı bırakma sırasında en büyük sorun  Anksiyete yani endişe halidir.

Yani basit anlatımla  canlılarca deneyimlenen kaygı, korku, gerilim, sıkıntı hali.

Bu günkü yazımın ana teması  Anksiyete.

Sigarayı  bu konuya sadece bir örnek olsun diye anlattım.

Anksiyete den nasıl kurtulabiliriz?

Bu konu ile ilgili  Sokrates  şunu söylüyor.

” Endişelerinizden kurtulmak istiyorsanız , yaşamaktan en çok korktuğunuz şeyin bir gün başınıza geleceğini kabul edin.”

Benzer bir tespit de ülkemizde çok kullanılır.

” Korkunun ecele faydası yok ” denir.

Herkes yaşamaktan en çok korktuğu şeyleri analiz edip çok da değer vermemeli .

Moralini yüksek tutmalı.

Endişelerden kurtulmak ancak böyle mümkün.

Her konuda hayata böyle bakın

Endişelerinizden kurtulun

Mutlu olun.